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Zumos que mejorarán tu piel este verano

Hoy en este post te traemos los mejores zumos para una piel sana, pues consideramos que ser hermosa comienza por un cuerpo saludable y fuerte. Recuerda que todo fluye de adentro hacia afuera, especialmente cuando se trata de la piel. Por la alimentación, el estrés diario y la contaminación se van acumulando toxinas en nuestro cuerpo que debemos depurar.

Tener una piel hidratada, suave y luminosa depende en gran medida de los alimentos que consumimos y la cantidad de líquido que ingerimos. Puede ser que de momento luzca opaca y para mejorar esa apariencia puedes incluir en tus hábitos alimenticios los jugos que te mencionaremos a continuación.

Zumos para una piel sana: deliciosos y saludables

La preparación es muy sencilla, los ingredientes fáciles de conseguir, deliciosos y saludables. El gran aporte de estos zumos para una piel bella se resume en: los antioxidantes. Ellos nos ayudan a eliminar los radicales libres que provocan el envejecimiento prematuro de los tejidos, incluyendo la piel. Al tomarlos podrás retrasar la aparición de los signos de la edad.
Nuestra recomendación es beberlos recién preparados, de esta forma los ingredientes no se oxidarán y conservarán todas sus propiedades depurativas y las vitaminas, por eso os traemos los mejores zumos para una piel sana

Zumo antioxidante de frutos rojos
Los frutos rojos son los que mayor cantidad de vitamina C poseen, también contienen vitamina A y fibra. Podrás aprovechar una dosis alta de antioxidantes que beneficiarán tu piel, corazón y resto de órganos. Si tomas este zumo de forma regular tendrás una piel más joven, tersa y luminosa.
Fresas, frambuesas y moras, utiliza 6 de cada una y 4 arándanos. Coloca estos ingredientes en la licuadora, entre 1 o dos vasos de agua y procesa.

Zumo hidratante de manzana, limón y uvas
Recuperar la hidratación de tu piel es fundamental para que se vea más luminosa, tersa y con un tono parejo. Este jugo te ayudará a revitalizar tu piel y mejorar su tonalidad.
1 manzana con piel (de cualquier tipo), ½ limón, 10 uvas. Coges las manzanas y las uvas y las licuas con un vaso de agua, le exprimes el medio limón y ¡No lo cueles así aprovecharás toda la fibra!

Zumo antioxidante y restaurador del colágeno
Con esta bebida conseguirás un aporte saludable de antioxidantes y la tan importante vitamina C para estimular la producción natural de colágeno en la piel.
1 kiwi sin piel troceado, jugo de una naranja, 6 fresas. Colocar todos los ingredientes en la licuadora y procesar junto con un vaso de agua.

Zumo depurativo
Ya un clásico de la depuración. Te recomendamos tomarlo frío o a temperatura ambiente, ideal para depurar y aportar elasticidad a la piel gracias a su contenido de ácidos grasos saludables.
½ aguacate pelado, una manzana verde sin la concha, 1 taza de espinacas y el jugo de 1 pomelo. Toma todos los ingredientes y pásalos por la licuadora. ¡Listo!

Espero que os haya gustado este post sobre zumos naturales muy saludables para nuestra salud.

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